Само за 5 минути, ще облекчите стреса с тази японска техника! Тествай я, нищо няма да ти коства..

Докато определено количество стрес в живота ни е нормално и дори необходимо, прекомерният стрес може да попречи на нормалните ежедневни дейности и да се отрази на нашия личен живот и здраве.

Днес колегите в „Bright Side“ ви канят да опитате древна японска техника на облекчение, която няма да ви отнеме повече от 5 минути и може да бъде направена почти навсякъде.

За да практикувате техниката, е важно да разберете, че всеки от пръстите на ръката ви представлява различно чувство или отношение.

ПАЛЕЦ – помага за борба с емоциите като безпокойство и тревога

ПОКАЗАЛЕЦ – може да ви помогне да се борите със страха

СРЕДЕН – помага ви да контролирате гнева и негодуванието

БЕЗИМЕН – този пръст ще ви помогне да се борите с депресията и тъгата и ще ви помогне да бъдете по-решителни

КУТРЕ – спомага за успокояване на безпокойството и увеличава оптимизма и увереността

Ето и метода:

За да хармонизирате жизнената енергия в тялото, хванете пръста с другата ръка, като обвиете всички пръсти и палеца около него. Задръжте така всеки пръст за една до две минути. Ще разберете, че работи, когато усетите пулсиране.

За да успокоите ума си, натискайте внимателно в центъра на дланта с палеца на другата ръка и задръжте поне една минута.Правете тази техника всеки ден, за да останете спокойни и да възстановите равновесието в себе си.

Превод: Realniistorii.com
Източник: RealniIStorii.com